高血壓患者中,肥胖者比非肥胖者多了將近四倍。此外,減肥後有百分之六十的人,血壓會下降。這個調查結果顯示,肥胖與高血壓之間,的確有密切的關系。
肥胖的人大都會有高血壓的症狀出現,是因為要將血液送達龐大身體的各個角落,心髒必須以較高的壓力來送出血液。此外,發胖會使身體的耗氧量增多,血液就必須大量地送出,於是使血壓增高。
高血壓與內髒脂肪的蓄積也有關,先前已有提及,肥胖者因“胰島素抵抗性”而使胰島素分泌過剩,促進水分的吸收,結果增加血管中的血液量,因此導致高血壓。
高血壓初期沒有症狀,但是長期持續在高血壓的狀態,就會產生各種合並症。
一旦血壓增高時,心髒必須用更強大的力量將血液送出,於是逐漸肥大。肥大的心髒無法忍受自己的增大,可能會因心功能不全而停止跳動。
經常對血管壁施以極高的壓力,也會使血管產生毛病,是形成動脈硬化的一大原因。
而且,高血壓與糖尿病也有極大的關連,兩者合並出現時,更會加速動脈硬化。如此一來,高血壓帶來的弊端,不斷使所有的肥胖病人出現重復地惡性循環。
正常血液循環的維持有賴於心髒的正常收縮和舒張、血管的正常收縮和舒張以及足夠的循環血量。心髒排血功能正常而
合理膳食 參考中國營養學會建議,一是指每日1袋牛奶。我國成年人每日需攝鈣800mg,但我國膳食普遍缺鈣,一般每日攝入量