據悉，北京流行病學研究室通過對25000多人連續15年的調查隨訪，首次提出中國人群的最適血壓為：高壓小於110mmhg，低壓小於75mmhg；血清總膽固醇介於140至179mg/dl之間；體重指數(即體重除以身高的平方)介於19至23kg/m2。其設定值均低於西方人。
當國人血壓、血清膽固醇和體重指數處於上述范圍內時，慢性病的發病和由之導致的死亡危險都會降到最低。
專家在近20年中，對中國35歲至59歲的中年人群先後進行的3次調查顯示，大多數國人的心血管病危險因素呈持續快速上升之勢。專家預測，中國中年人群今後10年內冠心病的發病率男性將增加26%，女性將增加19%。腦卒中發病率增加更多，男性為42%，女性為13%。
據悉，以上成果是中美心血管和心肺疾病流行病學合作研究的一部分，將對與中國相似的發展中國家制定合理預防規劃具有很大價值。
高血壓患者需要保持心理平衡
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著。
當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
溫馨提示
吸煙會導致高血壓。研究證明，吸一支煙後心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。
因為煙葉內含有尼古丁（煙鹼）會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。
