黑木耳
用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
芹菜
因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
綠豆
綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
芹菜苦瓜湯治高血壓
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。
芹菜和紅棗(300克、3-4枚)煮，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症。
所謂“能降血壓的食物”，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。
這些都是我們進行相應的高血壓治療的時候，需要了解的知識了。這些食物是我們平時生活中經常會見到的，因此食用起來也就比較方便。希望這些都能夠幫助大家早日康復，恢復健康，擺脫高血壓困擾。
