什麼是高血壓
正常人的血壓隨內外環境變化在一定范圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標准也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。
醫生面對患者時在參考標准的基礎上，根據其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍，采用針對性的治療措施。
有益於降壓的食物
一：葉菜類：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黃花菜、荠菜、菠菜等；
二：根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸荠、馬蹄；
三：瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；
四：花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、荞麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；
五：水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蛎、鮑魚、蝦皮、銀魚；
六：動物類及其他：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
總之，以上給大家介紹的這些就是血壓患者應該吃的食物，都是有益於降壓的食物的食物，另外建議高血壓患者在生活之中應該養成一個規律的飲食習慣，還有就是要保持早睡早起，多做運動的習慣，另外每天做好血壓的測量工作。
