1、要真正做到血壓控制與生活質量的提高處於同步狀態，需要患者一方面通過堅持用藥使血壓穩定在正常范圍內，避免血壓波動。另一方面要十分重視針對高血壓的非藥物治療，即康復運動、合理飲食和心理調節等三個基本環節。
2、康復運動是指每周有3～4次較為規律的運動訓練，一般為輕、中度運動，方式多樣如步行、騎自行車、游泳、打太極拳、健身活動等，每次運動訓練應在30～60分鐘內。積極的康復運動不僅有助於降壓和改善心血管功能，還可以調節情緒和心理狀態，一舉多得。
3、合理飲食的原則是低鹽、低脂肪和低膽固醇飲食、忌煙酒，在日常生活中要特別注意保持低鹽飲食，每日攝取鈉鹽不應超過6克，這樣可減輕機體鈉潴留，防止心血管並發症。
4、心理調節是一種自我精神與情緒的調整，通過積極調整，使自己心情平靜、穩定、樂觀和豁達，對生活充滿信心。
治療高血壓非常的關鍵，也極其的重要，但是卻不能盲目的治療，一定要講究策略，知道該做什麼，不該做什麼，這樣才能真正的控制住病情，讓自己有一個健康的身體。該做的上述已經給大家介紹了，希望能幫助到各位患者。
