准備一些白梅花還有白菊花，小碗粳米，這准備好之後一起放在鍋內來進行炖煮成粥，一般在豬，煮沸之後，放入菊花和白梅花即可，每天空腹的時候飲用，對於高血壓有很好肯定的作用。
豬腦對於高血壓有一個緩解的作用，可以准備豬腦，天麻，還有陳皮，准備好之後，這需要一起放在鍋內，加入適量的調味料，之後，加入清水隔水來進行炖煮即可。
准備玉米須和西瓜皮，還有香蕉適量，准備好後，這需要清洗干淨之後一起放在鍋內，加入4碗水來進行煎煮，煎煮成一碗的時候就可以飲用了，有很好的降血壓的一個效果。
准備芹菜還有苦瓜適量，都准備好之後清洗干淨，放上油來一起清炒，但是要注意千萬不要放葷油，放入簡單的鹹鹽和簡單調味料即。
有高血壓的患者那麼以上食療的方式不妨嘗試一下，對於高血壓有一個調理降壓的一個作用，但是要堅持得著才有效果，同時有高血壓的患者，一定要按時的服用降壓的藥物，避免過於激動，導致血壓升高誘發高血壓加重。
