人生三分之一時間都在睡眠，你睡得好嗎?據了解廣州睡眠障礙人群高達六成，且出現越來越年輕化趨勢，其中兒童睡眠障礙發病隱蔽不易被家長發現，如果不及時治療可加重病情，導致智力發育受阻等負面影響。
醫生教師屬失眠高發人群
據中國睡眠研究會公布最新睡眠調查結果，中國成年人失眠發生率為38.2%，高於國外發達國家的失眠發生率。“睡眠障礙會影響人的學習、記憶、情感等，導致心理疾病的增加。”中山三院精神科專家表示，長期失眠導致心境障礙發病的危險性是普通人群的4倍，而心境障礙患者中98%患者伴有失眠。
睡眠障礙也與軀體疾病密切相關，如長期睡眠障礙是導致慢性疲勞綜合征、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一。專家表示，像廣州這種生活節奏較快的大城市，睡眠障礙人群更高達六成以上，而中小學生則普遍出現睡眠不足等情況，“醫生、教師、IT人員、企業家等白領階層是失眠問題高發人群。”
兒童打呼噜會影響智力
除精神因素外，生理因素導致的睡眠問題也越來越受重視。一直關注研究睡眠呼吸障礙的廣東省人民醫院睡眠監測中心歐瓊副主任醫師表示，人睡眠過程中由於肌肉松弛導致咽腔狹窄，呼吸氣流通過呼吸道時就會引起軟組織振顫，出現俗稱的打呼噜，“打呼噜中有一種是比較特殊的，不僅聲音很大，而且突然就會停止喘氣十幾秒甚至幾十秒，這就是睡眠呼吸障礙(OSAHS)”，她表示，人群中OSAHS患病率為2%~4%，其中小孩的患病率也達到了1%左右。
“其實磨牙、夢游、打呼噜都屬睡眠質量不好，長期以往也可發展為睡眠呼吸障礙，”歐瓊表示，小孩睡眠問題常被忽視，如果青少年時段就患有睡眠呼吸障礙，除了影響身體各器官發育，還會阻礙智力正常發育。
小兒睡不著有藥方可治
廣東省婦幼保健院中醫科主任陳鳳媚表示，學齡前兒童睡眠障礙問題最容易被忽視，不少家長認為小哭小鬧是孩子成長必須經歷的階段，“我接診有一些家長，小孩子都出現差不多一年晚上睡不著覺了，還不懂得來看醫生。”
陳鳳媚表示，小孩子睡眠不好，從中醫的角度來說，主要是因為胃虛肝火盛、食積等問題，如是因胃虛、肝火過盛所致，建議可用太子參、淮山、獨角金等煲瘦肉湯;如為消化不良引發食積所致，則可用山楂6克、谷芽和麥芽各15克，用清水一周煮服1~2次。
中老年人群系指年齡為40—60歲的成人，中老年工作人群則是指年齡為40—60歲的各類從業人員。根據中國睡眠研究會近期一項網絡調查結果顯示，在1.2萬人有睡眠問題的受訪者中，中老年占18.8%，其中77.28%患者為慢性失眠。
中老年人長期失眠易患心血管疾病
中老年工作人群失眠的主要原因依次為：工作及精神壓力大、作息無規律、各類疾病及不良生活方式等。長期失眠導致精神萎靡、情緒不穩、生活和工作質量下降等。
睡眠障礙是導致身心疾病的重要因素。失眠與焦慮抑郁障礙存在密切的關系，長期失眠如不予以合理干預易導致心理障礙，糾正失眠與治療焦慮抑郁障礙同等重要;失眠與軀體疾病，如高血壓、心腦血管病、內分泌失調、慢性疲勞綜合征等存在密切的關系;睡眠呼吸障礙也是中老年睡眠常見疾患之一，而肥胖是睡眠呼吸暫停綜合征的主要病因，睡眠呼吸暫停綜合征是高血壓、冠心病、中風、糖尿病、夜間猝死等的危險因素。因此，科學管理中老年工作人群的睡眠健康是關系到該群體乃至於老年期身心健康的重要環節。
