老年人高血壓吃什麼好

　　老年人高血壓吃什麼好呢？由於高血壓本來就是一種與年齡有關的疾病，而且大半的高血壓病人是由於飲食不規律才引起的，所以對於老年人高血壓飲食問題需要引起重視。以下由上海遠大心胸醫院的相關專家為此向大家詳細的介紹下。具體內容如下所示：

　　老年人高血壓吃什麼好：

　　老年人患高血壓後飲食要平淡，低鹽飲食為好，要求逐日用鹽量5～6克，血壓高時限制在3克以內，也能夠用醬油替換，逐日用量小於10毫升(約兩湯勺)。忌吃鹹肉、鹹菜、鹹蛋等食品。攝鹽較多，可使體內水鈉潴留，引起血壓升得更高。

　　再有，高血壓吃什麼好還需要注意低脂飲食，要求在烹調時少用油脂，盡量采用植物油，少用動物油。一般逐日用油量小於50克，忌吃油炸、油煎食品。過多的熱量可在體內轉化為脂肪，加重心血管系統的負擔。

　　老年人患高血壓後也不能貪杯暴飲，過量飲酒，特殊是烈性酒，可使血壓上升。老年人肝髒解毒功能較差，也易引起肝硬化、心肌疾患及胃黏膜萎縮，故不可貪杯。

　　另外，老年人高血壓吃什麼好還需要注意其他一些事項，比如說，不能飲食過飽，由於老年人消化性能減退，過飽易引起消化不良，易發生急性胰腺炎、胃腸炎等疾病，伴隨過飽可使膈肌位置上移，影響心肺正常功能，加之消化食品需大量的血液集中到消化道，心腦供血相對減少可能引發。