預防心肌梗塞要怎麼做

　　在目前的生活在，心肌梗塞嚴重危害著患者的健康。那麼防治心肌梗塞的方法有什麼呢?在飲食方面要做到什麼呢?下面小編就給大家介紹一下。

　　一、預防心肌梗塞要做到以下幾點：

　　1、做到精神放松;

　　2、日常生活中絕對不搬抬過重的物品;

　　3、不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡水溫最好與體溫相當。冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡;

　　4、遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖，或適當加服擴冠藥物進行保護;

　　5、平時要適度鍛煉;

　　二、預防心肌梗塞在飲食方面要做到：

　　1、勿食紅肉、精致調味品;

　　2、可以適當補充以下營養素，如維生素E、硒和銅、鈣及鎂、膽鹼、卵磷脂及肌醇等;

　　3、勿喝酒及咖啡;

　　4、水溶性的食物纖維是比較好的選擇。這類纖維見於大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、guar樹膠、燕麥、燕麥麸及糙米糠中。