日常心肌梗塞飲食方面的規范：
1、限制食鹽：鈉攝人過多，能增加血管對各種升高血壓物質的敏感性，引起細小動脈痙攣，使血壓升高。鈉還有很強的吸收水分的作用，食鹽過多，可使血容量增加，從而直接增加心髒負擔。因此，心肌梗死的病人每日食鹽量應少於4克。
2、低脂肪、低膽固醇飲食：日常飲食應以豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油等作烹調用油。上述植物油為不飽和脂肪酸，不含膽固醇，有利於疾病的康復。應避免食用過多的動物脂肪及含膽固醇高的動物內髒，同時宜多吃豆制品。
3、補充維生素c和微量元素：維生素C具有增強血管彈性、防止出血的作用，又可促進創面愈合。含維生素C豐富的食物主要是蔬菜和水果，尤其是猕猴桃、草莓、新鮮大棗、西紅柿等。
4、控制總熱量的攝人：臨床資料表明，心肌梗死患者身體超重或肥胖的較多，因脂肪過多環繞心髒，壓迫心肌，致使心肌功能進一步減弱。因此，要限制飲食總熱量，以控制體重。在休息條件下，每天供給熱量以25-30千卡/千克體重為宜。
平時還要注意用藥，醫生會給病人建議使用一些藥物，如再佳（單硝酸異山梨酯緩釋片）等，用於平時對心血管的調治。患者用藥一定需要在醫生的指導下來使用，包括用藥的選擇以及用藥的療程等等因素，都必須和醫生溝通好。
心肌梗塞的患者除了要注意飲食以外，平時的生活習慣也應作相應的調整，平時多做一些有益身心的運動，不但能改善血管循環，提長免疫能力，還能有效的緩解不適心情，控制心情對心肌梗塞的預防是非常有效的。
飲用綠茶可降三高有效預防心肌梗死
綠茶現已成為白領們辦公桌上不可少的飲料，不但可以抗電腦輻射，還能幫助消化，起到清腸減肥的作用。這只是人們認識的比較多的，可是你知道飲用綠茶可以降低三高，還能降脂，降了三高就意味著人們得心肌梗死的機率就小了一些，這些都不是吹的，一些國外的研究學家們都可以證明。
據美國心髒病雜志日前報道，日本一項新的研究顯示，飲綠茶能減少心肌梗死的危險性。盡管那些每天飲一杯或更多綠茶的研究對象和不飲綠茶者相比，患冠心病的可能性並沒有降低，但是心肌梗塞的可能性大大降低。
saitama國立預防醫學院的合作研究者yukihikomo心肌梗塞yama博士說，我們發現在日本心肌梗塞的發生率在飲用綠茶者中降低，顯示有規律地飲用綠茶可能起到了防止發生心肌梗塞的保護作用。
飲綠茶可降低三高
研究表明，綠茶能夠幫助改善消化不良，比如由細菌引起的急性腹瀉，喝綠茶可減輕病況。綠茶還有減肥的功效，經常接觸油漆、電腦等群體可多飲綠茶；喜歡抽煙喝酒的人可多飲綠茶。而對於老年人來講，如果你是個老茶客，最好選用冷泡法泡茶，即用涼白開泡茶，這樣可降“三高”。綠茶不能空腹喝，否則會“茶醉”；感冒者、腸胃不好者不宜喝綠茶。
降脂助消化
有助於降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
綠茶不但清新可口，還能美容養顏抗輻射，有效的預防心肌梗死的發病，困的時候來一杯，還可以提神醒腦，何樂而不為呢！不過在此還要提醒心肌梗死的患者，在治療好此病之後也要做好護理工作。
患過心肌梗塞的人要少抽煙
許多患過心肌梗塞的人都會有二次復發的經歷，其中有不少的病人在恢復期間還在抽煙，這不但不利於病情的恢復，而且對於預防心肌梗塞也不利。因此，專家建議心肌梗塞的患者一定要戒煙，並且在治療及恢復的期間一定要注意健康的生活，努力提升自己的免疫能力。
一位32歲的男子，每天要吸3包以上的香煙，煙齡達10多年。日前，這位男子突患心肌梗死，醫生說，不良生活習慣是導致他心肌梗死的最主要原因。
據《江南時報》報道南京一位32歲的男子，每天要吸3包以上的香煙，煙齡達10多年。日前，這位男子突患心肌梗死，醫生說，不良生活習慣是導致他心肌梗死的最主要原因。
患者李先生今年32歲，是南京某軟件公司的設計師，平時經常加班熬夜。前天晚上，李先生下班回家後，突發胸悶、胸痛，隨即暈倒在地。家人立即將其送到中大醫院急診中心，經過心電圖檢查，醫生確診其為急性心肌梗死，並立即為其進行介入手術。術中發現，患者為冠狀動脈內巨大血栓形成，血栓堵塞冠狀動脈，導致了心肌梗死的發生。據了解，李先生並沒有冠心病家族史，在發病前也沒有發現有高血壓、冠心病。但是，他經常抽煙、熬夜，心髒負擔很大。醫生說，這種不健康的生活方式，是誘發心絞痛甚至急性心梗的主要原因。
據中大醫院沈成興主任醫師介紹，目前國內關於年輕患者心肌梗死的報道越來越多，中大醫院近年來也相繼發現了一些30歲左右的心肌梗死患者，最年輕的患者年僅26歲。“預防心肌梗死並不都是中老年人的事情，年輕人也需要注意。”沈成興主任醫師說。
據了解，目前吸煙、高血脂、冠心病家族史、肥胖是其最危險的因素，人們從年輕時就應養成良好的生活習慣，定期檢查血糖、血壓和血膽固醇。一旦出現胸痛、胸悶，尤其在勞累、運動後加重的情況，要及時就醫。
專家提醒心肌梗塞的患者，每天至少要保持半個小時的運動，要遠離高脂、高鹽的飲食，最好以清淡為主。有三高及冠心病的人還應及時治療，及時的戒煙防止心肌梗塞的誘發。
（實習編輯：區啟成）
