一、生活規律，避免操勞
日常生活應有規律，按時起居，保證充足的睡眠和休息。要學會自我控制情緒，避免撈咔阌（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）傷身。老是擔心能否康復，整天憂郁、焦慮和緊張都會引起冠狀動脈痙攣，造成心肌缺血，心絞痛頻頻發作；與人爭吵、發怒或過悲都會增加心率和心肌耗氧量；不宜捧腹大笑，因大笑可加速血液循環，心跳加快，導致心肌缺血，而誘發心絞痛或再次梗塞；不宜收看情節緊張的電視節目，或競爭激烈的球賽，因它可使人情緒激動，腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓升高，而發生心絞痛或再次梗塞。
二、動靜結合，以動為主
在恢復期，適當進行體力活動和鍛煉，可舒筋活絡，促進血液循環，恢復體力，改善心功能。活動量大小因人而異，根據患者的年齡、體力、病情及心功能而定。散步是簡便易行的運動方式，可早、晚各一次，逐漸增加距離和速度，還有廣播體操、太極拳等項目。運動應循序漸進，如果運動後，出現心悸、胸痛及心率過快，可能是運動量過大，必須到醫院檢查，尋找原因，予以調整運動量。運動應持之以恆，才能收到效果。
三、節制飲食，勿吃過飽
飲食既要保證營養，又要控制體重，限制高脂肪，以清淡為宜，多吃蔬菜、水果和含纖維素食物，進食定時定量，每餐吃七八分飽為度，忌煙、酒。
四、節制房事，切忌縱欲
病人何時可恢復性生活，因人而異。一般來說，急性心肌梗塞治愈後8周，由於心髒功能尚未完全復原，仍處於逆變之中，此時應禁欲，如果無心絞痛發作或能耐受使心率提高110-120次/分的運動量，不出現心跳過快、氣促或心絞痛，則可恢復性生活，但不宜過頻。如果性生活時出現胸痛、氣促、出汗等應立即停止，必要時含服硝酸甘油或送醫院。
五、按時服藥，定期復查
病人出院後應按醫囑定時服藥。家中必備急救保健盒，萬一發生嚴重的心絞痛，可舌下含服硝酸甘油0.3-0.6毫克，如仍不緩解，可用亞硝酸異戊酯安瓿，置於手帕中壓碎，放在鼻孔處，做深呼吸2-3次。疼痛仍不緩解者，則不宜隨便加服擴張血管藥物，應立即去醫院，切忌步行或擠公共汽車，以免血管過度擴張增加心肌耗氧量，加得病情，導致意外。定期復查，測量血壓及心率，了解心功能變化，及時得到醫生的指導和治療。
心肌梗塞病人的健康生活指導
心肌梗塞病人的健康生活指導：心理指導，勞逸結合，運動要適度，持合理飲食，盡量少食鹽、茶、咖啡、忌煙酒，堅持藥物治療。
1、心理指導
正確認識心肌梗塞即不要失去安全感，整日擔心，不敢活動，心情憂郁，又不要產生無所謂的心理。保持樂觀、愉快的情緒，樹立戰勝疾病的信心。
2、勞逸結合
心肌梗塞病人應解除思想顧慮，不宜長期臥床休息。長期臥床休息不但會減弱心肌的收縮力，還會引起激發性血栓的危險。要在有人陪伴的情況下散步，打太極拳，做保健操，練氣功等。但不要逆風行走及快步登高，秋冬季活動時要注意保暖。
運動要適度，活動時保持下列情況：
A、心率不超過110次/分鐘。
B、無胸痛、呼吸困難或過度疲勞。
C、無心慌、胸悶。
D、心電圖無進一步心肌缺血的改變。
E、收縮壓上升不超過2~2.6Kpa。如有異常情況，應繼續保持安靜。病人可根據自己體力恢復情況，3~4個月以後，酌情恢復部分體力活動，以後可恢復全天工作。
3、合理飲食
A、應少食多餐，避免暴飲暴食。
B、食物結構中應給低脂肪、適量的蛋白、水果、高維生素、高纖維素的流質或半流質飲食。
C、應調節飲食預防便秘。
D、盡量少食鹽、茶、咖啡，忌煙酒。
4、堅持藥物治療
堅持藥物治療，切忌擅停服藥。定期門診咨詢、體檢。
急性心肌梗塞的護理
1、心理治療：平時病人精神上要保持舒暢愉快，應消除緊張恐懼心情，注意控制自己的情緒，不要激動。並避免過度勞累及受涼感冒等。因這些因素都可誘發心絞痛和心肌梗塞。
2、飲食宜清淡：要吃易消化、產氣少，含適量維生素的食物如青菜、水果和豆制品等，每天保持必需的熱量和營養，少食多餐，避免因過飽而加重心髒負擔，忌煙、酒。少吃含膽固醇高的食物，如動物內髒、肥肉和巧克力等，有心功能不全和高血壓者應限制鈉鹽的攝入。同時正確記錄出入水量。
3、心絞痛和心肌梗塞一旦發生，首先慶讓病人安靜平臥或坐著休息，不要再走動，更不要慌忙搬動病人。如給平內舌下含硝酸甘油片不見效而痛未減輕時，應觀察病人脈搏是否規律，若有出冷汗、面色蒼白和煩躁不安加重的情況，應安慰病人使之鎮靜，去枕平臥，有血壓表的可以測量血壓。然後可請衛生站或地段醫院醫師出診，初步處理平穩後再轉送醫院治療。如病人發生心髒突然停跳，可在其胸骨下段用拳頭叩擊，進行胸外擠壓及人工呼吸。
