健康咨詢描述： 我經常頭痛,頭暈,時常伴有惡心等症狀!而且有時引發視力模糊等症狀!頸椎兩側疼!應該怎麼辦????
用民間流傳的一種“運動秘方”進行鍛煉和治療,大家都說效果顯著.運用此法治療頸椎病，坐著站著均可操作.具體做法如下：●將頭向右後慢慢轉，盡力而為；然後慢慢回到正位.再將頭向左後慢慢轉，盡力而為；然後再慢慢回到正位.如此反復10次左右.●慢慢地將頭向前俯伸，然後再慢慢地向後仰縮，來回反復10次左右即可.●采用此法防治頸椎病，關鍵是要牢記“堅持”2字.每天做3至4遍，幾10天後，定會大見成效.
