第一步
持續呼叫他的名字，讓患者保持清醒，絕對別讓他睡著。身上最好准備一小瓶沉香油。沉香又是急救之王。將沉香油滴到患者的舌頭上。
第二步
用手指壓人中，壓到患者眉頭皺起來。
第三步
握空拳，反復滾壓膻中到華蓋這個區域，刺激心髒肌肉。
第四部
以右手握空拳，左手疊合其上，用身體的力量從右到左滾壓胸腔，壓、滾時提醒患者吸氣，手放開時吐氣。直到患者兩肩會動、臉色轉好。
如果病發時沒有人在身邊：
1、用力咳嗽
2、用力捶胸
3、趴在地上，滾動胸腔
以上是心肌梗塞的急救方法，希望患者和家人能夠熟記以上的幾個步驟，在患者病發時能夠及時地進行搶救。患者病發前都有一定的症狀，這段時間盡量有人陪同，避免一個人時病情突發。
如何正確護理心肌梗塞患者
得了心肌梗塞疾病以後，患者一定要做好相應的保健護理工作才行，你知道心肌梗塞是怎麼護理的嗎？其實，心肌梗塞的護理方法是非常多的，如果說你想了解這方面知識的話，就一定要看看下面的介紹。如何正確護理心肌梗塞患者。
放松精神。愉快陝生活保持心境平和，對任何事物要能泰然處之；參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。
心肌梗塞的患者在治療過後，是絕對不搬動或者抬過於重的物品的。因為搬抬重物的時候是必然要彎腰屏氣的，其搬抬的時候所產生的生理效應與用力屏氣大致所類似，這一點是老年冠心病人誘發心肌梗塞的重要原因，因此治療過後的心肌梗塞的家庭護理一定不能抬或搬重物。
適度鍛煉。一般來說，要達到鍛煉的目的，每周至少要有三次認真的體育鍛煉，每次不少於20分鐘，但也不宜超過50分鐘。開始時要先活動一下身體，如舉臂、伸腿等。鍛煉結束時要做一些放松活動，不應立即停止活動，更不應鍛煉後馬上上床休息，否則容易引起頭暈，對心髒不利。
在參加體育鍛煉之前，應該先測定體力耐受程度。運動鍛煉不要過度，過度會導致血壓急劇上升，使左心室過度疲勞和促使發生心力衰竭。運動量一般可視年齡和健康狀況而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根據鍛煉後的最高心率限度來定。具體計算方法是，從220減去年齡數，再乘以O.75。例如您今年60歲，那麼（220—60）x0.75：120次，如果超過120次，則會對身體產生不良影響。
適度的鍛煉，經常保持愉快的額心情，避免搬鍋中的東西對做好心肌梗塞的護理工作是非常有幫助的，因此，大家在日常生活中一定要多從這些方面進行考慮，運動對人身體是有好處的，因此，患上心肌梗塞的病人一定要進行適當的鍛煉才行。
心肌梗塞的有效預防方法
心肌梗塞這種疾病相信很多人都聽說過，大家都知道這是一種比較常見的疾病，治療起來也不是很容易，不過，這種疾病卻是可以預防的，只要生活中能夠合理的進行預防，就能夠減小心肌梗塞發病的概率，接下來小編就來為大家介紹，心肌梗塞的有效預防方法。
一、控制高血壓，是防治冠心病和預防心梗的重要措施。高血壓患者應選用適合自己的降壓藥，並堅持治療，將血壓控制在130/85毫米汞柱以下。
二、注意根據氣候的變化增減衣服，在隆冬和早春特別要防寒保暖。
三、平時應參加適度的體育鍛煉，以增強心肺功能，還可使冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的血供。
四、生活要有規律，注意勞逸結合，保證睡眠充足，午間小睡30分鐘或1小時。
五、飲食以富有營養、清淡為宜，多吃魚類、豆制品和新鮮蔬菜，不要暴飲暴食及酗酒。
六、不要吸煙，因為煙中的尼古丁等物質可促使冠狀動脈發生痙攣，加重病情，引發心絞痛和心梗。
七、患有血脂異常、糖尿病者，應積極治療，控制好血脂、血糖。還要防治各種感染性疾病和便秘、腹瀉等。
八、注重保持心理平衡，這點極為重要。應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良刺激，以一顆平常心過好晚年。有了心理平衡，才有生理平衡，各髒器功能正常，血流通暢，就會遠離心梗的威脅，健康長壽。
（實習編輯：區啟成）
