病毒性心肌炎對人體的危害是眾所周知的，而導致病毒性心肌炎的病因多是因為上呼吸道感染上致病菌，而致病菌入侵心肌所造成的炎症。多數的病毒性心肌炎患者在發病前的一到三周內都會出現呼吸道或是消化道感染的前期症狀。因此要想有效的預防病毒性心肌炎需要從日常生活中的各個方面做起來加以預防，這樣可以有效的建設病毒性心肌炎的發生。日常生活中我們可以從以下三個方面入手預防病毒性心肌炎。
1、加強身體鍛煉
適當的身體鍛煉，對於機體、呼吸、循環及新陳代謝均有良好的作用。兒童要經常進行戶外活動性游戲，接受日光均勻照射，做體操，學游泳，並可參加跑步、跳舞、溜冰、劃船等運動。成人可選擇適合自身的體育鍛煉項目，如跑步、體操、跳舞、溜冰、游泳、冷水浴、練氣功、打太極拳等，以增強體質。
2、規律作息制度
規律的生活作息制度能有效地防止機體抵抗力降低，避免遭受病毒等致病微生物的侵襲。保證充足的睡眠以恢復精力和體力，建立起早睡早起、適當午睡的生活習慣。兒童年齡越小睡眠時間應越長。合理安排飲食，保證足夠的熱量、蛋白質、各種維生素、礦物質及微量元素的攝入，切忌偏食、擇食、饑飽無常或暴飲暴食。保持樂觀情緒和平靜的心態，不要大喜、大悲、憤怒或意志消沉，兒童應避免驚嚇與精神刺激。
3、提高機體免疫功能
在預防方面，由於微量元素或礦物質如鐵、鋅、銅等缺乏可使機體免疫功能低下而發生反復呼吸道感染，因此在一般預防措施中尤其應當重視保證機體攝入足夠而全面的營養。
