心絞痛一旦發作給老年人的身心健康都會產生很大影響，所以必須防患於未然。下面就看看專家介紹的老年人如何有效防止心絞痛的方法。
1、休息
心絞痛發作的時候，應該立刻坐下來或是躺下來。
2、服藥
心絞痛發作的時候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1—2片，這種藥也可以在心絞痛發生之前服用。
3、堅持運動
規律的運動能夠幫助你減輕壓力，控制體重，降低血壓，以及增加體內好的膽固醇量，從而預防心絞痛。
4、服用阿司匹林
建議每天吃一粒阿司匹林，以防血小板凝集。
5、降血壓
心絞痛患者應學會監測血壓，發現血壓升高時，應在醫生的指導下服用降壓藥物。
6、合理飲食
將一天中最豐盛的一餐安排在午餐，而晚餐則盡可能少吃，這是因為身體在夜間無法充分消化脂肪，從而避免血液黏稠，減輕心髒的負擔。
7、降低膽固醇
降低膽固醇較好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。
心絞痛的症狀
1、疼痛：疼痛是心絞痛早期症狀中最明顯的症狀。疼痛多發生在胸骨下段1/3處，疼痛的范圍往往是一片，患者通常用一個握緊的拳頭放在胸部中間或稍偏左側來表示疼痛范圍。但疼痛常常不局限於胸部，還常放射至頸部前方喉頭等處，並感覺到脖子像被人勒住了。疼痛時還向左上肢尺側、後背放射，向左肩、左手內側的三個指頭以及腿部放射。另外，心絞痛的疼痛常常是慢慢開始，起初隱痛較輕，數分鐘後可達高潮。可持續3-4分鐘，最長15分鐘。
2、因情緒激動或勞累而誘發疼痛，也是心絞痛早期症狀之一。通常，因體力活動所誘發的心絞痛，在停止活動後數秒鐘內即可消失。
3、飽餐後或者進食30分鐘內發生疼痛，喝冷水、醉酒、吸煙時疼痛加劇，都是心絞痛發生的症狀。
