健康咨詢描述： 多少次?容易出現心肌梗塞或心絞痛嗎?謝謝
想得到怎樣的幫助：請相關專家幫我詳細解答,謝謝
病情分析：
你好.您目前屬於無症狀性冠心病：無症狀性心肌缺血型：很多病人有廣泛的冠狀動脈阻塞卻沒有感到過心絞痛,甚至有些病人在心肌梗塞時也沒感到心絞痛.部分病人在發生了心髒性猝死,常規體檢時發現心肌梗塞後才被發現.部分病人由於心電圖有缺血表現,發生了心律失常,或因為運動試驗陽性而做冠脈造影才發現.這類病人發生心髒性猝死和心肌梗塞的機會和有心絞痛的病人一樣,所以應注意平時的心髒保健.心髒性猝死可發生在那些貌似健康的人身上,這裡主要說的是冠心病中的一個類型,叫做不穩定斑塊,因為冠狀動脈粥樣硬化斑塊很小,沒有堵塞血管,所以平時沒有任何症狀,但是,斑塊會突然破裂,破裂以後,會在局部形成血小板,紅細胞組成的血栓,很大,而且同時冠狀動脈痙攣縮窄,出現嚴重缺血.然後,大面積心肌梗死,死掉了.
指導意見：
1 合理飲食,不要偏食,不宜過量.要控制高膽固醇,高脂肪食物,多吃素食.同時要控制總熱量的攝入,限制體重增加.
2 生活要有規律,避免過度緊張；保持足夠的睡眠,培養多種情趣；保持情緒穩定,切忌急躁,激動或悶悶不樂.
3 保持適當的體育鍛煉活動,增強體質.
4 多喝茶,據統計資料表明,不喝茶的冠心病發病率為3.1％,偶爾喝茶的降為2.3％,常喝茶的（喝三年以上）只有1.4％.此外,冠心病的加劇,與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關.而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素,經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝,促進纖溶,抗血栓形成等作用.
5不吸煙,酗酒：煙可使動脈壁收縮,促進動脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動,血壓升高.
7 積極防治老年慢性疾病：如高血壓,高血脂,糖尿病等,這些疾病與冠心病關系密切.
8 預防冠心病應積極降壓.下列病人達標血壓應為130／80mmHg,包括：糖尿病,慢性腎病,冠心病(CAD)等危狀態,頸動脈病(頸動脈雜音,超聲或血管造影證實有頸動脈異常),周圍動脈病,腹主動脈病.Framingham危險評分≥10%.無以上情況達標血壓為140／90mmHg.有心肌缺血表現病人,血壓應慢慢下降,糖尿病人或>60歲者舒張壓(DBP)低於60mmHg要小心降壓.老年高血壓病人脈壓大者,收縮壓(SBP)下降時,DBP也會降得很低(<60mmHg).要密切注意心肌缺血症狀.很老的老年人(>80歲者),降壓治療能減少腦卒中危險,但是否能減少CAD,還不肯定.
生活護理：
冠心病患者大多與人的性格心理活動有很大關系,所以在我們生活當中,要注意,心理的調整,從以下四個方面去預防,治療冠心病：
1,遇事心平氣和.冠心病患者往往脾氣急躁,故易生氣和得罪別人.必須經常提醒自己遇事要心平氣和,增加耐性.
2,要寬以待人.寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧,有益於冠心病的康復,而且能贏得友誼,保持人際間的融洽.所以人們把寬恕稱作“精神補品和心理健康不可缺少的維生素”.
3,遇事要想得開,放得下.過於精細,求全責備常常導致自身孤立,而這種孤立的心理狀態會產生精神壓力,有損心髒.冠心病患者對子女,對金錢,名譽,地位以及對自己的疾病都要坦然,淡化.
4,掌握一套身體鍛煉和心理調節的方法.如自我放松訓練：通過呼吸放松,意念放松,身體放松或通過氣功,太極拳等活動,增強自身康復能力.
您目前的情況不是合作過重體力勞動及過度勞累 請適當運動健康飲食 做好生活保健工作即可,同時定期門診隨訪,觀察疾病緊張情況.
