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我很年輕不想得冠心病

我很年輕不想得冠心病

男 | 28歲

健康咨詢描述: 體檢出來 低密度脂蛋白偏低,高密度脂蛋白偏高
父親有冠心病

曾經的治療情況和效果: 打算采用運動+飲食治療,且我也有膽結石21mm

想得到怎樣的幫助:我喜歡吃羊肉,不知道羊肉吃了會不會提高膽固醇.
我平時比較忙,9點上班,6點下班7點到家,什麼時候運動好?
運動多長時間比較好?

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