健康咨詢描述： 您好！醫生。我去年經常熬夜、壓力大，居然檢查說是高血壓了！然後去年吃了一年降壓藥，每天自己測血壓感覺效果不少很明顯。今年開始喝富硒荞子茶輔助藥物一起降壓，感覺血壓慢慢下降不少。請問年輕人高血壓還要注意什麼啊？這麼年輕才30歲高血壓我也是郁悶啊！
想得到的幫助： 年輕人血壓高怎麼辦
病情分析：
年輕人出現高血壓主要與工作生活壓力大，飲食、作息不規律，長期接觸電腦空調等原因造成，年輕時需及時糾正可以較快康復，對以後的生活不會有多大的影響。
指導意見：
你說的富硒荞子茶可以喝的，有輔助降壓作用。注意調養：低鹽低脂肪飲食，多運動少熬夜。食用油盡量用含維生素E和亞油酸的素油如花生油、橄榄油等；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如大白菜、番茄、茄子海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、蛋清等。
