右動脈硬化

概 述

如果出現了有動脈硬化的話，平時渾身會感覺到沒有力氣四肢酸痛，而且又只都會變得麻木，容易抽搐血管也會變得僵硬關節變得腫大，所以說平時一定要注意保暖，特別是在秋冬季節不要穿的太少，不要太早起來特別是在冬天，睡眠時間要充足，不要太過於勞累，不要經常抽煙喝酒熬夜飲食也要注意清淡一點平時多曬曬太陽多喝些骨頭湯魚湯雞湯多補充一些鈣質多吃一些纖維素比較豐富的食物還有蔬菜和水果，不要挑食厭食也不要暴飲暴食

步驟/方法：

1工作上面生活上面不要讓自己的壓力過於大太過於勞累不要經常久坐不站也不要經常的站立太久運動一定要適當，多去一些空氣比較好的地方走走散散。打打羽毛球打打太極拳，都是對身體恢復比較不錯的。

2你也可以直接專門的中醫院采用針灸的方法來進行治療平時多按摩按摩患處多注意保暖，多用熱毛巾敷在患處要注意飲食，要均衡合理要控制住自己的體重不要讓自己過於肥胖，不要吃一些甜食。

3多吃一些五谷雜糧還有大豆類的食物不要挑食厭食平時空氣注意房間的流通開開窗戶開開房門，不要經常的生氣還有發火心情要保持愉悅，多吃一些鈣質比較豐富的食物多吃些雞鴨魚肉也要多吃些動物的內髒，老年人一定要控制住自己的高血壓還有高血糖

注意事項：

多吃些蘋果香蕉草莓橙子，芹菜西柚香菇木耳梨猕猴桃，這些都是比較不錯的，不要挑食厭食，多按摩按摩患處多用熱水敷在患處都是比較不錯的