常吃5類食物可降低得冠心病的風險

概 述

冠心病對於很多現代人來說，都已經是一種並不陌生的疾病。因為它時常出現在我們的生活當中，同時它對我們的危害也是非常之大的，很多人都是“聞冠心變”啊！那麼我們在平時的飲食上應該怎樣吃什麼達到預防的作用呢？我在最近就此問題去咨詢了相關專家，專家也給予了相關的答復。我現在就我把所知道的分享出來，希望對你們有所幫助。

步驟/方法：

1我們在平常應該多吃健康的綠色蔬菜，特別是芹菜，可以降低人體對膽固醇的吸收，可以降低冠心病的血壓，有鎮靜安神的作用。吃這些蔬菜的時候，一定要清淡，不能太鹹，太油膩。

2冠心病患者可以適當的飲一點葡萄酒，不過不宜過度，還可適當地補充瘦豬肉，牛肉等紅色肉類，還要時常多吃蘋果與西瓜，因為蘋果中的纖維能降低低密度脂蛋白的含量，可促使膽汁酸的排洩。

3黑木耳對於治療冠心病幫助也是很大的，我們在平時也可以多吃，大概每天吃5—10克。因為黑木耳含有大量的維生素，對降低血黏度、血膽固醇有優良的功效，有利於緩解冠心病患病程度。

注意事項：

如果冠心病疾病沒有得到有效控制的情況下，是非常容易引發出一些嚴重的並發症的事，非常的容易導致高血壓這樣嚴重疾病的發生，並且嚴重的情況下還有突發性死亡的現象。