其實，血液黏稠度和心血管疾病的發生，並沒有必然的聯系。血液黏稠度只是一項血流變學指標，而且飲水量、飲食、運動、藥物、煙酒都會影響或干擾指標的結果。所以，檢測血液黏稠度對於心血管患者而言，並沒有太大的臨床指導意義。
血液黏稠度高，是不是容易發生血栓呢？實際上，，使血液變稠的有形物質主要有紅細胞、蛋白質、脂肪和糖等，如果血管壁很光滑，那麼，即使血液黏稠度再高也不會發生血栓。另外，因該項指標非血液因素的動態變化比較大，即使是同一人在同一天內，一早一晚，氣溫變化，進食前後，出汗和飲水後都會發生變化，以此作為預防心血管病的依據是不科學的。 專家表示，要樹立健康的生活方式，關注血脂、血糖和血壓三大危險因素，才能有效預防心血管疾病。而且，預防應該從青少年時代就開始，需要堅持做7件事。 1.控制血糖：超過12歲的青少年及成人，空腹血漿血糖應小於5。6毫摩爾/升。
2.控制血壓：超過20歲的成人未經過治療前應小於120/80毫米汞柱。
3.控制膽固醇：超過20歲的成人，沒有經過治療前總膽固醇值應小於5。2毫摩爾/升。
4.控制體重：超過20歲的成人的體重指數(BMI)應小於25。
5.適當體力活動：超過20歲的成人每周中度活動應不少於150分鐘，或每周適當強度的活動不少於75分鐘，或兩者都有。
6.合理飲食：12歲以上青少年及成人的飲食應該有4~5種成分。
7.不吸煙：大於20歲的成人，從未吸煙或已戒煙超過12個月。年齡在12~19歲的青少年從未試過吸煙或從未吸過一整支煙。
