冠心病怎麼鍛煉

概 述

運動是很好的健身方式，其中能預防冠心病的發生，還能更有利冠心病患者的病情，其實這個冠心病的發生和日常的體育鍛煉過少有一定的關系，常從事鍛煉的人有助於預防冠心病的發生的，所以這個運動療法是冠心病防治的重要組成部分，對於改善患者的生活質量和增強體質都是非常有好處的，既然有這麼多的好處，那麼冠心病患者該如何正確運動呢？

步驟/方法：

1首先一個就是一些身體狀況比較好、病情較為穩定的患者可適當選擇一些有氧運動，不過在剛一開始必須要適當降低運動強度，然後循序漸進的進行是非常重要的，總體來說也就是選擇低強度長時間的運動來達到增強心髒功能的目的。

2再有就是我們的患者進行這個有氧運動一定要注意選擇適合自己的才行，這個也是冠心病患者運動療法最主要的方式，最好的就是這個步行或者慢跑以及游泳和騎車等，另外這個太極拳也是非常不錯的。

3還有就是我們的患者一般選擇在優美環境中進行，因為優美的環境可以使人心情愉悅，這樣對改善心肺功能和提升攝氧能力效果也是最好的，其中這個急行比散步對心髒的鍛煉價值更大，但是一定要量力而行。

注意事項：

最後我們要說的是這個如果強度相對較大，運動前要做好准備活動，運動結束後要做放松活動，控制在一定的范圍內，能更有效地提高心髒功能。