冠心病的原因有哪些

概 述

一般的冠心病的話，可能是由於隨著年齡的增大，心髒的血管開始堵塞動脈，開始僵硬而導致的一個冠心病也有可能是平時，不注意控制體重血壓血糖升高引起高血壓和糖尿病，最後引發的一個冠心病，或者是平時運動飲食習慣都不注意，或者遺傳的因素都會形成冠心病。平時的話心情要保持愉悅不要經常生氣和發火，不要熬夜抽煙喝酒睡眠時間要足夠不要經常太早的起來運動不要做一些劇烈性的運動，平時的話不要做些過重的體力勞動，一定要保持心情愉悅

步驟/方法：

1飲食方面要注意清淡一點多喝一些粥類的食物多喝一些山藥粥薏米粥百合粥綠豆粥紅豆粥這些都是比較不錯的，平時要注意控制自己的體重不要暴飲暴食，飲食習慣一定要養成，規律，不要經常餓肚子或者一下子吃得太飽，不要吃些脂肪含量比較高的食物

2不要經常去一些人多的公共場所，平時的話一定要按時吃藥，來進行治療，如果把冠心病比較嚴重的話那是要去醫院進行手術治療的，平時的話也不要經常生氣和發火，多與朋友聊聊天，心裡上工作上壓力不要太大，多出去走走去些空氣質量好的地方

3可以經常地散散步，打打太極拳，或者是打打羽毛球，呼吸下新鮮空氣，經常曬曬太陽喝喝水，多吃水果蔬菜，多補充鈣片多喝牛奶多吃雞蛋都是非常好的，心情，一定要保持愉悅睡眠時間要充足睡覺前可以適當地做一些伸展運動，多喝一些牛奶，看看書。

注意事項：

多吃五谷雜糧和大豆類的食物平時一定要注意增加自己的抵抗力和免疫力，一定要多喝水，不要讓自己經常的生病和感冒，一旦生病和感冒的話對病情是非常不利的，平時也要定期的去醫院做檢查