預防冠心病，我有三招。

概 述

冠心病已經成為了人類的第一大殺手，而且隨著生活節奏的加快，冠心病逐漸出現了年輕化的特點，值得我們每個人提高警惕。我把冠心病預防的方法分享給大家。

步驟/方法：

1冠心病的形成與生活工作壓力有明顯的關系。巨大的心理壓力、熬夜、抵抗力差等都可能誘發心髒的問題，一些中青年的“過勞死”基本都是冠心病導致的。因此注意勞逸結合、學會情緒的自我疏導、規律作息時間等都是非常重要的。

2冠心病的形成與飲食習慣有很大的關系。不良的飲食習慣例如喜吃很鹹的食物容易導致高血壓，繼而誘發冠心病；高脂肪高膽固醇的食物可能會誘發動脈硬化，導致冠心病等。

3吸煙、飲酒、暴飲暴食等也會誘發冠心病。吸煙會降低血液內的白細胞導致抵抗力下降，飲酒和暴飲暴食會對心血管系統造成嚴重的損害。因此戒除不良嗜好對於冠心病預防也很關鍵。

注意事項：

冠心病可通過常規的心電圖檢查來進行排查，早期發現早期治療效果不錯。