高血壓甘油三酯高飲食禁忌有哪些

概 述

大夫您好，前段時間我去參見我們單位一年一度的健康體檢，後來沒有多久，體檢報告下來了，顯示我的甘油三酯很高，且有輕度高血壓，我今年才35歲，平時也沒覺得有什麼特別的不舒服，為什麼查出來甘油三酯那麼高的，和我的飲食應該有什麼關系吧。我也咨詢了相關的醫生，他們都說要注意飲食，我想問問，高血壓甘油三酯高飲食禁忌有哪些？請知道的您幫助解答。

步驟/方法：

1這位朋友您好，非常高興由我來給您解答這個問題。您的35歲的年齡是比較年輕的，但卻患上了高脂血症和高血壓，這必須要引起您的重視了。如果您有輕度高血壓，是需要長期服用降壓藥的。

2高脂血症倒是可以通過飲食來進行調整，如平時不要吃油膩的食物，油盡量吃植物油，不要吃動物油，多吃新鮮的蔬菜水果，對調整血脂和血壓都有一定的幫助，另外，高血壓患者還注意控制鈉離子的攝入，吃低鈉飲食。

3高血壓和高脂血症患者都需要戒煙酒，因為煙和酒中的有害物質會刺激血管，導致血壓升高或者血脂異常，這點很重要。高血壓的患者情緒一定不要過於緊張，緊張會導致血壓升的更高，避免熬夜。

注意事項：

綜上所述，辛辣刺激油膩的食物應予以避免，避免熬夜，注意休息，多吃低脂肪飲食，堅持鍛煉，保持情緒樂觀，不要過於激動，對疾病的控制都有幫助。