冠心病的指數是怎樣的

概 述

冠心病又被叫做心髒病。隨著現代生活壓力越來越大，得冠心病的人也越來越多，也有很多得了冠心病的人不注意控制情緒，亂生氣或者劇烈運動，導致心髒病發，危及生命。很多人對冠心病指數不了解，所以看不懂醫生開的方子，也不了解自己的身體到底怎麼樣了，懷著對未知的恐懼也越來越擔憂自己的身體。今天我就來分享下冠心病指數的知識。

步驟/方法：

1冠心病指數是衡量有無冠心病的重要指標，分為LDL和HDL兩類，第一個L是low的意思，第二個H是high的意思。一般情況下，正常人的冠心病指數在1.3~2.7之間，若查出超過了2.7即診斷有冠心病。

2冠心病指數偏高的人群在飲食上要注意保持清淡，不要吃太鹹的食物。要多補充維生素，平時多吃些益氣養陰的食品，比如豆芽，油菜、黑芝麻等。與此同時，還要少吃或盡量不吃油膩的、辛辣的及有刺激性食物，防止血壓，血脂升高，引發冠心病。

3除了在食物的選擇上要注意外，很重要的一點是要保持心情愉悅，不要亂生氣，防止血壓升高。還要適度鍛煉，使血管軟化，血液保持暢通。平時若感到有點頭暈，要及時吃緩解的藥，不要硬撐著。

注意事項：

冠心病雖然已經成為高發疾病，但只要平時注意不要生氣，不要吃太油膩的食物等注意事項，還是沒什麼太大問題的。至於冠心病指數，已在上面介紹，希望能幫助你。