雖然夏天即將過去,但一個夏天裡又有很多年長者查出了冠心病,這和平時生活習慣有很大的關系,所以在這裡小編和大家分享一些夏天預防冠心病的方法。
1注意防暑降溫。夏天高溫時出門盡量戴著遮陽帽或者打傘,在室內可以開空調降溫,但溫度不要過低,戶外運動盡量選擇清晨或傍晚,避免溫度過高中暑。
2飲食要清淡。冠心病患者應該多吃些水果蔬菜,少吃油膩的,少吃肉類,多喝水,平時可以多喝些綠豆湯之類的飲品,保持按時排便的習慣。
3情緒不宜過度波動。只有生理平衡,才能心理平衡,保證血氣通暢,晚上不宜睡的過遲,早上不要起太早,中午最好午睡,補充睡眠。
4少吸煙喝酒。冠心病患者一定不要吸煙,可以適當的喝些葡萄酒,但也不宜過多。
有冠心病的人,最好在醫生的指導下,按時服用一定的藥物,保持一個好心態,適時鍛煉,增強體質,保證身體心理健康。
高血壓是慢性的心血管疾病,目前尚沒有根治的方法,血壓越高,對心、腦、腎的傷害越大。目前我國高血壓發病人群已達到3.3億,
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