冠心病人如何鍛煉有助於康復？

概 述

現在很多中老年人都患有不同程度的冠心病，雖說冠心病不能根治，但是如果說鍛煉得到的話，也有助於身體康復的。下面就給冠心病人推薦幾種簡單的鍛煉方法，相信如果適當鍛煉的話，一定會使身體康復的。

步驟/方法：

1做有氧運動：像步行、游泳等運動都有助於冠心病人的康復。但是要注意不能過累，注意時間上控制在20分鐘以內便可。

2參加娛樂活動：冠心病人可以下下棋、跳跳交誼舞、廣場舞等，只要不是劇烈的娛樂活動就可以。

3做放松運動：冠心病人經常性的做一些腹式呼吸鍛煉，可以讓自己的身體放松，這樣也有助於病情的恢復。

注意事項：

冠心病人還要注意一點就是吃完飯之後千萬不要散步去，因為這樣會影響冠心病人血液的循環，嚴重的話會出現心律不齊的症狀。可以等吃完飯1個小時之後再散步。