冠心病要三防

概 述

冠心病的危險會來自生活的不良習慣所致的，一般是由高血壓，高血脂，腦血管等精神因素所引起的冠心病，冠心病要三防：

步驟/方法：

1防止血脂高：每天可以吃大蒜和生姜各5克，蒜和姜可以減少血液中膽固醇含量和消除動脈硬化血管斑塊，這樣可以長期把血脂控制在平常范圍內。

2防止多吃高脂肪食物：每天吃400克新鮮蔬菜水果和適量的肉類（例如雞肉，兔肉，魚類等），要避免吃高脂肪，高膽固醇食物，建立健康的生活可以很好改善冠心病的發生。

3防止動脈硬化：可以多吃黑木耳可以阻止血小板的凝集，可以有助於阻止動脈硬化症的發生。

注意事項：

要保持平衡的飲食，可以很好的改善冠心病的病情。