冠心病的預防妙招

概 述

冠狀動脈樣硬化性心髒病，主要是由冠狀動脈硬化所致，一般會跟年齡，家族史所致病的，那麼以下是我的分享經驗，冠心病的預防妙招：

步驟/方法：

1堅持早晚以腦心腎為重心進行全身按摩，因為按摩可以活血化瘀及有助於冠狀動脈周圍血管擴張和提高心髒供血，這樣可以很好預防冠心病。

2晚上睡前最好不要長時間的看緊張，恐怖的電影或書，可以避免出現激動情緒而影響心髒引起冠心病的發生。

3每天堅持做運動（例如散步，瑜伽，騎自行車，打球，打太極拳等）每次運動30分鐘，可以促進人體的血液循環和有助於心髒供血功能，這樣運動可以很好預防冠心病的發生。

注意事項：

不能吃多油膩的食物避免引起肥胖而發生冠心病。