心髒病的有效預防方法

概 述

最近身邊總是有一些人在討論哪裡誰誰因為心髒病突發死亡，那個明星有心髒病等等情況，難道心髒病沒有預防手段嗎？ 心髒病應該如何預防呢？

步驟/方法：

1做到不吸煙。經常吸煙的人得心髒病的幾率是不吸煙的人的2～3倍。所以還在吸煙的朋友們，開始戒煙吧。

2注意飲食。在生活中應當堅持吃低脂肪之類的食物，比如像瘦肉啊等。肥胖的人患心髒病的事例往往比正常體型的人患心髒病的多。必須要有正確的飲食和適當的鍛煉才可以。

3當心糖尿病。已經患有糖尿病的人們再加患心髒病的幾率可是正常人的3或者4倍。所以，老人們必須要經常進行體檢。

注意事項：

脾氣不好的人非常容易得心髒病的，我們必須控制好自己的情緒，保持愉悅的心情才能預防心髒病。