冠心病到底要怎樣去預防

概 述

冠心病在我國是一種發病率很高的疾病，使很多老人在毫無預防的狀態之下被這個疾病侵害。因為這些老人不懂得有效的預防方法，所以就會讓冠心病有機可乘。今天我要分享的就是怎樣去有效的預防冠心病的經驗。

步驟/方法：

1第一，要在飲食的方面上下功夫，有時聚餐的時候，不宜吃太飽，還有就是要保持清淡的飲食，少吃一些辛辣刺激性的食物。

2第二就是要在穿衣的方面，要隨時增減衣物，避免因為室內外溫差過大而著涼，感冒也會增大冠心病的發病率。

3還有就是情緒方面的，有時節假日的時候，和老朋友聚一聚，難免會有點兒興奮的，但是過度的星峰會導致血壓升高，這樣的話又會容易誘發冠心病，所以要保持情緒的穩定。

注意事項：

在節假日的時候要注意勞逸結合，不要休息得太多，要鍛煉一下。還要保持充足的睡眠。