如何控血壓防心腦血管疾病

概 述

在平時的生活中高血壓的患者是非常多的，對於這樣的疾病，我們只有在平時的生活中加以控制才行，尤其是在一些特殊的季節，隨著冬季的來臨，醫院心血管病房又迎來了大批發病的患者。不過天氣只是外部誘因，對於有高血壓基礎病的老人來說，血壓陡然升高才是導致心腦血管疾病突發的主要原因，所以我們一定要注意，平時控制好我們的血壓問題才行。

步驟/方法：

1首先一個就是要定期監測血壓，除了在醫院偶爾測血壓以及動態血壓監測外，高血壓病人應掌握家庭自測血壓方法，而清晨高血壓患者的自我家庭血壓監測尤為重要，要勤測血壓，每天起床後至少要測一次，及時掌握清晨的血壓狀況。

2再有就是生活方式干預，防治清晨高血壓要注意保持健康的生活方式，你像是戒煙限酒以及減少鹽分，以及進行體育鍛煉和消除緊張情緒，在平時也要注意保持足夠睡眠等。運動方面應注意在清晨起床後要進行較小量的活動。

3還有就是要特別的注意使用藥物配合，尤其是在清晨高血壓患者盡量使用長效制劑，如果使用中短效降壓藥，應在清晨醒後馬上服一次降壓藥，再到下午兩點左右服藥一次，晚上就不要在吃了。

注意事項：

最後我們要說的是由於清晨高血壓與血小板的穩定性有很大的關系，因此口服阿司匹林既可增加清晨高血壓的療效，又可預防血栓形成。