冠心病要預防什麼？

概 述

冠心病就是冠狀動脈性心髒病，是危害人體健康的常見疾病。那冠心病在日常生活要預防那些問題呢?以下是我的個人經驗：

步驟/方法：

1預防高血壓。每天都要測量一次血壓，平時多食用高蛋白、高鈣、低鹽的食物，以把血壓控制在正常的范圍內。

2預防血脂高。要降低血脂，可每天都食用10克的大蒜和5克的生姜，可有效把血脂控制在正常的范圍內。

3預防食用高脂肪的食物。平時可多吃新鮮蔬菜和水果、粗糧、雞肉、魚肉、鴨肉等。少吃高脂肪、高膽固醇的食物。