爺爺最近胸口總是容易悶，如果一做點小粗活就會出現心慌的現象，晚上睡覺的時候也會突然的呼吸困難，有時候也會突然的心絞痛，於是睡眠質量一直很不好。後來我們帶他去醫院檢查，醫生說爺爺患有冠心病，並且告訴我們一些科學睡眠的方法。
1醫生說，患有冠心病的人，晚餐應該以清淡為主，吃一些容易消化的東西，但是不能吃多，按點睡覺，要有固定的睡覺的時間，睡覺之前可以用溫水燙下腳，然後稍微按摩下腳底，這樣子可以解除疲勞，也容易入睡。
2睡覺的時候頭要比腳高，然後右側臥著睡，能夠降低心絞痛發生的次數，但是千萬要記住的是，不要左側睡也不要趴著睡，因為這樣很容易壓到心髒。
3早上醒來的時候，先不要馬上起來穿衣服，而是要仰臥躺5-10分鐘，然後深呼吸、伸下懶腰然後再慢慢地做起來，再慢慢的下床穿衣服，因為早上是發生心絞痛次數最多的時刻，所以萬事都要小心。起床之後也要喝一杯開水，這樣能夠稀釋血液。
