高血脂最高值

概 述

“三高”疾病一直困擾著很多的患者,也是對人類健康的一個很重大的挑戰。“三高”疾病也就是指高血壓、高血脂和高血糖這三種疾病。高血脂就是“三高”疾病中非常常見的一種。高血脂也叫做高脂血症,簡單地來說的話,也就是指血脂的水平超過了正常的一個標准值。高血脂這個疾病的患者是非常多的,一般來說肥胖的人還有中老年人是更容易會出現這個疾病的。

高血脂最高值

步驟/方法:

1高血脂的正常的值是要從四個數據去分析的,正常值的話應該是:總膽固醇(TC)在200ml/dl以下或者是維持在3-5.2mmol/L左右,甘油三酯(TG)在150mg/dl以下或者是保持在1.7mmol/L左右,而低密度脂蛋白(LDL-C)要控制在120mg/dl或者是3.12mmol/L以下,高密度脂蛋白(HDL-C)是在40mg/dl或1.04mmol/L這個范圍內。

2高血脂最高值也是要和正常值的四個數據對應分析的,也就是血漿總膽固醇>240mg/dL,血漿甘油三酯水平>240mg/dL,低密度脂蛋白膽固醇>160mg/dL,而高密度脂蛋白膽固醇<35mg/dL。

3高血脂患者在平時的飲食上是要多加注意的,飲食上盡量是清淡為主,盡量是不要吃一些辛辣的食物,也盡量少吃一些刺激性的食物,平時可以多吃一些新鮮的食物和水果,還有就是就是盡量低脂少鹽。

第3步

注意事項:

高血脂患者平時一定是要多加休息的,一定是要養成比較良好的作息習慣和規律的,盡量是不要熬夜的,要保證自己比較充足的睡眠的,還有就是要學會放松自己。

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