高血脂睡眠

概 述

我有個姐妹的爺爺一直都是高血脂，年紀很大了，還比較胖，因此很危險，很多的食物都嚴禁了，積極的面對，一定要及時的檢查，及時的治療，不能拖延，避免造成更大的傷害。保持積極樂觀的態度。關於這一類病情最好去醫院進行正規的咨詢。建議不要諱疾忌醫，要積極樂觀的面對，並且去治療。飲食習慣很重要，一般需要注意以下幾點，最好要堅持。

步驟/方法：

1高血脂常見於肥胖之人，平時經常頭暈脹痛，身沉肢重，乏力倦怠。舌淡，邊有齒痕。情緒不寧，善歎息，伴胸悶，少腹或脅肋脹痛，經常容易失眠，導致晚上煩躁不堪，睡不著，不能得到休息。

2高血脂可以采用茶療法：單味茶烏龍茶、綠茶、普洱茶，減脂茶都是個不錯的選，可以根據喜歡的口味來定奪。這些茶功效多，口味也很好。能降脂減肥，防止冠心病。主治高血脂、肥胖症。

3患者的平時飲食習慣也需要注意，各類營養物質都要均衡的攝入，例如蛋白質，纖維素，碳水化合物，脂肪等，還有注意不要單一的只攝入某一種物質，不要吃高脂肪，高蛋白的食物，注意控制及攝入量。

注意事項：

好的心態很重要，保持陽光的心情可以對病情的恢復產生幫助，患者需要每天給自己一點勇氣，要注意暗示自己，盡量避免那些負面情緒，還有注意保持好的心情。