低血壓高血脂怎麼辦

概 述

大家都聽說過高血壓高血脂高血糖，這就是所謂的三高。所以我們一般都會覺得高血壓會和高血脂一起患，很少有聽說過高血脂低血壓。但是這是存在的。現在很多年輕人也會患上這個病症，就是因為有些人是由於長期食用含油脂比較高的食物引起高血脂，然後本身貧血，血壓比較低。血脂高容易引起心血管病變，低血壓也會頭暈乏力，這時候應該控制飲食，多吃一些有營養的低脂食物。

步驟/方法：

1那高血脂到底是怎麼來的呢，首先我們先來了解一下高血脂。它是人身體中的脂肪代謝或工作異常使脂質高於正常值，患病多在20歲以後，多數人無症狀只是體檢時發現。其次我們來了解下低血壓，它是指血壓低於90/60mmHg，但血壓只憑一次測量是不准的。

2高血脂的人可以認為大部分是因為飲食過於油膩，所以患有高血脂的朋友應該多吃粗糧類的食物，比如大豆、荞麥、饅頭等，飲食不要過飽，合理安排作息時間，盡量早睡早起，適當運動。而低血壓不是什麼大病，只要注意飲食，生活習慣即可。

3低血壓患者的飲食要注意葷素兼吃，保證攝入更多的營養物質，如有貧血情況宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、維生素B的蔬菜水果。也要有好的生活習慣，不要過於疲勞，適當運動，增強體質。

注意事項：

日常生活中要提倡低鹽，低脂飲食，常運動,盡量少吃太油，注意食物的葷素搭配，生活的作息，病情無法控制時可以選擇一些藥物治療。