高血脂怎樣治

概 述

高血脂是一種常見疾病，在現代醫學中，我們能見到非常多的人都有大大小小這樣的疾病，這個病看似非常簡單，但是有的人不注重現代飲食，能引起起來大大小小的疾病，說起這個，我身邊倒有一個活生生的例子，我記得單位前幾年體檢的時候，因為單位一年組織一次體檢，當晚，我們單位有一個年紀40出頭的老師，結果出來的時候，提示血脂過高，我們這個老師平時喜歡吃肉，比較肥胖。

步驟/方法：

1說起治療，都講究的可多了，首先得了這個病，不可怕，不要什麼事，就吃藥，那個是最壞的打算，我記得我同事用的最快的方法就是，運動治療，，平時強治以多運動為主，，燃燒體內脂肪。

2第二個就是從飲食上控制，平時生活，要多吃蔬菜，水果，少吃一些油膩，含脂肪比較多的食物，動物的肝髒要少吃，要少吃主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。這樣可以控制體重。

3也可以多吃一些純野生的可以降低血脂的食物，可以有助於降低血壓血脂，比如：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、絞股蘭、銀杏葉等。最後，如果太嚴重的話，可以吃一些西藥加於控制。

注意事項：

油炸食品此類食品熱量高，應少吃，或不吃，含有腌制食品也不要吃，肥肉和動物內髒類食物也不要吃，加工的肉類食品（火腿腸等）這類食物含有定量的亞硝酸鹽，等。