高血糖病人該吃什麼營養品

概 述

高血糖就是我們的血糖值高過我們規定的水平，高血糖，高血壓和高甘油三酯就是我們通常所說的三高，高血糖是其中的一種。當我們空腹的血糖高於4.0－6.1mmol/L時就被叫做高血糖，而當我們吃過飯之後兩個小時血糖高於7.8mmol/L時也是高血糖。高血糖只是一種血糖監測的結果，這種結果也是一時性的，並不能說高血糖一定是糖尿病。

步驟/方法：

1我們在檢查血糖之前如果吃過大量的甜食的話可以導致偶然的高血糖，現在我們一些年輕人喜歡吃一些快餐食品，這些食品就有可能使我們的血糖偏高。而且高血糖還有可能是糖尿病的一種早期症狀。

2得了高血糖的病人正確的做法是應該進行平衡的飲食，而不是進行進補，所以最好不要吃一些補品。如果非要吃的話可以吃一些木糖醇，不含糖的補品。平時的時候要盡可能地控制熱量的攝入，多吃一些谷類的食物。

3高血糖病人還應該多吃一些升糖指數很低的黃瓜，青菜，芹菜，猕猴桃，柚子等蔬菜和水果。平時還要適當地吃一些優質蛋白質食物，不能吃一些高膽固醇的食物和一些動物的脂肪，這些可以會引起血糖升高。

注意事項：

高血糖病人還要做到戒煙戒酒，做一些有氧運動來減輕自身的體重，降低血糖。平時還要注意多喝水，這樣就可以避免出現血液粘稠的現象。