寒冬季節,老年高血壓患者應該注意些什麼

概 述

隨著季節的推移，現在天氣是越來越寒冷了，已經是深秋了。而對於老年人來說的難熬的冬季要來了，人體的血管就好比電線，電線在寒冷的冬天由於受到嚴寒的刺激會出現緊繃的現象，稍微不注意就有可能斷掉，人也一樣，尤其是老年人不注意就容易出現心腦血管意外的情況，所以老年人要注意冬季保養，尤其是有高血壓的老年人，下面我們來說一下這方面的知識。

步驟/方法：

1熱脹冷縮這個道理大家知道，人的血管也是具有這個影響的，年輕人一般血管彈性好一些所以冬天不會有什麼感覺，但是老年人的血管由於工作時間太久了，已經彈性沒有那麼好了，所以就會出現問題。

2那麼有高血壓的老年人更加血管彈性差了，那麼這樣的雙重影響下就很容易出現血管意外的情況，這就是為什麼冬天的時候由於心腦血管疾病去世的老人會比平時季節要多很多的原因。

3那麼有高血壓的老人在冬天這個寒冷的季節要注意一些什麼呢？首先是不要太早起床去外面受寒，其次要控制好血壓，注意保暖，起床的時候不要一下就起來可以醒來後再躺個四五分鐘；最後就是適當飲食不要暴飲暴食、

注意事項：

高血壓這個情況如果控制不好很容易起身體各個器官出現問題的，所以高血壓這個問題關鍵是要控制好血壓，不要讓血壓波動太大，而且要避免情緒波動，要做到心平氣和的情況，少吃含鈉鹽高的食物。