如何根治高血壓

概 述

你好，我的爺爺今年已經80多歲了，現在得了高血壓疾病已經很多年了，需要每天吃降壓藥了來吃血壓的穩定看到爺爺這個樣子我很擔心的，因為爺爺年紀也大了，所以平時總是忘記事情，所以怕爺爺那一天忘記吃降壓藥了，導致嚴重的後果，所以想要知道怎麼治療高血壓呢，希望醫生給我一些建議，希望爺爺的高血壓疾病趕快好起來，謝謝了。

步驟/方法：

1高血壓疾病是生活中一種常見的疾病一般在老年人或者肥胖人群中多見，所以高血壓患者要注意控制體重，使體重維持在穩定的范圍內，平時要注意測量血壓，回家買一個血壓計，維持血壓。

2高血壓患者平時飲食習慣要注意，不能吃含鹽量高的食物，不能吃油膩的食物，不能吃辛辣的食物，不能吃生冷的食物，平時要多喝水，促進毒素排出體外，每天多吃蔬菜和水果，注意飲食清淡。

3患者高血壓平時要注意控制情緒，不要讓自己的情緒過於激動，家裡人也要配合高血壓或者不要讓患者產生激動興奮等等的情緒，還是要有釋放壓力的方式多做運動，每天飯後走一走，堅持下去。

注意事項：

平時要注意鍛煉，不要吃得過飽也不能不吃，吃完飯以後要運動一下，不能馬上坐著或者是躺著，最好是走一走出去跳一跳廣場舞什麼的，會對身體有好處