根治高血壓的偏方

概 述

你好，我是一名學生，我周圍的很多老人都得了高血壓疾病，有的很多年都沒有治好，所以現在也很擔心爸爸，媽媽，以後得了高血壓疾病不能治好，你現在就想開始預防高血壓疾病，不知道高血壓疾病能不能治好，平時的話要注意什麼生活習慣呢，有沒有什麼偏方可以知道高血壓呢，希望醫生能給我一些建議，現在很著急，謝謝了，希望快點回答，

步驟/方法：

1不要相信一些所謂的偏方，很多偏方都是沒有通過醫學證實的，所以不知道會不會有副作用。平時要注意飲食習慣可以通過飲食來調節高血壓，平時要吃清淡的食物最好吃一些粗糧，要注意少吃鹽，

2不要讓情緒過於激動情緒激動會導致血壓突然升高，經常有釋放壓力的方式會通過運動釋放壓力，幾天可以多喝水幫助排出體內毒素，還要有經常測量血壓的習慣，是血壓維持在穩定的范圍內。

3肥胖人群高血壓發病率比較高的人群，所以想要預防高血壓還是要控制體重，平時多注意鍛煉時體重控制在正常，每天保持好心情，不要讓情緒過於激動，家人也要配合患者進行治療。

注意事項：

平時要有運動的習慣，每天吃完飯以後不要坐著或者是躺著，要走一走半個小時左右再休息，晚上的時候不要吃得太多，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶。