吃什麼食物預防高血壓

概 述

在臨床醫學中高血壓是以動脈壓升高為主要特征，同時還會出現心髒、血管、腦和腎髒等器官功能性或者是器質性改變的一種全身性疾病。一般來說該病的症狀包括視力障礙、血壓高、頭痛、頭脹、頭暈、心悸以及眼底異常等等一系列的症狀。造成該病的原因包括遺傳因素，飲食習慣，體重增加以及神經內分泌因素等等。如果患者出現以上的症狀就要立即去醫院進行檢查，千萬不要耽誤病情的發展，患者最好是可以做到及時發現及時治療的原則。

步驟/方法：

1對於該病的患者來說可以多吃一些菜花、酸棗、雞肉、花生、紫菜以及小麥等食物，這些食物對於患者的病情來說是有益的，甚至還可以起到預防高血壓的症狀，因此患者在平時的飲食中要多吃。

2患者最好是堅持每天鍛煉身體，這樣不僅可以增強體質，還可以使自己的抵抗力得到加強；對於：杏仁、火腿和開心果等食物，患者就不要食用了，避免患者的病情加重，對於患者造成不利的影響。

3患者的飲食要注意食用低動物脂肪、低糖、低鈉鹽、但是要富含高蛋白和高纖維素的食物，這些食物對於患者的病情來說是可以起到一定的幫助作用的，因此患者可以多吃一些，還要多吃一些水果。

注意事項：

患者要注意將煙酒戒掉，原因是它們本身就會對人的身體造成傷害，此外，患者也不可以食用辛辣和精細的食物，原因是這些食物會導致大便干燥，容易誘發腦出血，對於患者來說是極為不利的。