治療高血壓辦法

概 述

我的男朋友體重比較胖，每天都要吃很多油膩的食物雖然今年才25歲，但是我總是擔心她會不會以為過於肥胖而很早逝世。男朋友在一次體檢中，醫生告訴我還有三高的毛病，尤其高血壓的問題特別嚴重。我一直很希望能帶來一起去運動但他總是每天除了吃就是睡很少參加體育運動鍛煉那麼如何治療高血壓呢，今天跟大家分享一下以下方法我們使用過都非常有效。

步驟/方法：

1高血壓患者每天要定時定點服用降壓藥，使血壓維持在一個正常或者接近於正常的情況，減少患者心腦血管意外的概率。比較有效的藥物如，降壓靈，鹽酸可樂定，安達血平片，復方羅布麻片，等等這些藥物

2高血壓病的患者，平時還要注意合理飲食，不能吃那些膽固醇很高的食物不要吃碳水化合物，不要喝那些碳酸飲料，平時可以多吃一些牛肉瘦肉，或者是蛋白質比較豐富的食物已經呆滯品。平時可以監督患者定時定量吃少吃多餐。

3高血壓患者一定要運動運動是非常重要的。運動不僅可以促進血液循環，降低膽固醇的生成而且能增強肌肉骨骼，防止關節硬化，預防便秘還可以改善睡眠。可以選擇散步慢跑太極拳游泳，等這些有氧運動患者也不會太累也可以增加活動量。

注意事項：

高血壓是一種頑固的慢性疾病，我們要注重日常生活中多吃新鮮蔬菜水果，增強運動提高自身免疫能力，高血壓有很多嚴重的並發症都會導致患者死亡的，所以要引起注意。