你好,我這段時間一直有頭痛的症狀,因為這種症狀也不是很明顯,我剛開始也沒有很在意,以為是因為這段時間太累了才會出現這樣的症狀。可是過了幾天之後,這種症狀不但沒有好轉,反而還漸漸的出現了喘息和呼吸急促的症狀,而且這幾天還漸漸的出現了眩暈的症狀。我在網上查了一下相關方面的資料,感覺我現在的症狀跟高血壓的症狀蠻像的。我想先預防一下以防萬一。什麼食物治高血壓
1您這種情況還是去測量一下血壓,看看是不是在正常范圍內,然後再進行治療,輕微高血壓可以通過飲食控制,飲食宜清淡為主,不要吃油膩的食物,多喝水,多做運動,轉換心情。
2不要給自己太大壓力,現在人生活節奏了快,工作壓力也比較大,所以要學會調整自己。平時可以吃一些控制血壓的食物:蓮心,鮮葫蘆汁,柿漆、牛奶,睡前喝一杯,豬膽汁綠豆粉等等。
3平時要多注意運動,尤其是辦公室工作者,平時經常不運動會導致各種疾病,還要按時的進行血壓測量,注意自己的血壓變化,不要經常喝酒,不要讓自己太過勞累,多注意身體,預防疾病。
要學會調整好自己的心態,學會自我緩解壓力,多到戶外活動,多和身邊的朋友們溝通交流,平常保持樂觀的心態對待生活,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結合