頑固性高血壓怎麼辦

概 述

高血壓已經不再多見於老年人了，很多中青年人由於生活壓力大，情緒不穩定，飲食不規律，沒有節制，經常抽煙喝酒，肥胖，等等，這些原因都是導致高血壓的主要因素，而近年來年輕人患有高血壓的幾率不斷升高，並且控制後又不加節制，形成頑固性高血壓，用藥會有耐藥性，降壓麻煩，給治療帶來很大的困難，患者也遭罪。碰到頑固性高血壓，平時應該怎樣防治比較好呢？

步驟/方法：

1頑固性高血壓必須要嚴格的控制飲食。高血壓為什麼反復發作，就是因為在能控制穩定的時候，又疏於防范。不管血壓是否正常，都需要低鹽少油，盡量多吃蔬菜和水果，肉類少吃，多吃魚，蛋，芹菜，西紅柿等等。

2患有頑固性高血壓，平時一定要注意控制自己的情緒，不要經常緊張焦慮，暴躁，盡量的讓自己心平氣和，工作可以選擇一些比較輕松的，不要做經常腦部緊繃或者勞動力過大的工作，身體會吃不消，引起血壓上升。

3平時生活中，頑固性高血壓患者應該盡量少做刺激性比較大的運動，比如長跑，籃球，足球等，運動量過大對高血壓患者身體不好，可以做些比較休閒的，釣魚或者打兵乓球等，既能鍛煉身體，還能控制血壓。

注意事項：

頑固性高血壓在用藥上，一定要謹遵醫囑，因為長期高血壓頻繁發作，使用藥物過多，對身體的損害也是非常大的，不要萬不得已最好不要使用藥物治療。