高血壓的方法

概 述

我是個不折不扣的大胖子，最近我被檢查出了高血壓，我把這件事情告訴了家人，但是家人每個人的反應就是一點也不驚奇，原來我一直很胖，家人老是催促我減肥，但是我怕累並沒有聽話，我平時最喜歡吃肉和炸雞腿，有時候還和朋友們一起出去喝個小酒！其實想想，確實沒有什麼好驚奇的，可是得高血壓的滋味確實是不好受，那有什麼降低高血壓的方法嗎？

步驟/方法：

1於是我就去了醫院，醫生看了我說，隨著生活水平的日漸提高，高血壓也成了一種常見疾病，現在像我這種青年人得病的幾率也大大增加了，但是這何嘗不與我們平時的生活習慣有關呢？

2醫生說如果我想治療高血壓，首先一點就是要減肥，因為肥胖是引發高血壓一個最重要的凶手之一，而我得高血壓大部分原因是因為肥胖，肥胖不僅會導致高血壓，還可能引發其他疾病，所以為了身體健康，我們一定要盡快減肥。

3醫生接著說，聽我說平時的生活，飲食也是導致我得高血壓的原因之一，所以高血壓患者平時不能吃太過油膩的食物，什麼炸雞腿，豬肉，都是要拒絕的，平時應該多吃新鮮的水果蔬菜。

注意事項：

值得一提的是，有些高血壓患者喜歡抽煙喝酒，其實這是很危險的，因為抽煙喝酒會導致高血壓，吸煙還會大大減少人們的壽命，所以高血壓患者一定要盡快戒煙戒酒！