怎樣防治高血壓

概 述

高血壓的情況相信大家肯定不陌生吧，其實我患高血壓兩年,有時吃藥,有時不吃,近來感覺心髒不好不敢停藥.可是血壓總是在下午六點以後高，我該怎麼辦?高血壓病應注意哪些事項?高血壓這樣情況是需要怎麼辦呢，怎麼樣才可以很好的預防高血壓呢我現在也是很發愁我自己的情況，我該怎麼辦呢，高血壓的情況是需要怎麼做呢，飲食上是有什麼需要注意的呢。

步驟/方法：

1其實高血壓的病因較多，所以治療高血壓也是需要采取綜合性的措施，也就不會取得理想的治療效果。最正確的做法是除選擇適當的藥物外，還要注意勞逸結合的，有時候一定的勞逸結合也是很有必要的。

2建議高血壓患者在飲食最好是少鹽，可以適當參加文體活動，保證充足睡眠，肥胖者應減輕體重等。希望我的回答給您帶來幫助，避免情緒激動也是需要注意的，保持良好的心態也是治療高血壓的種方法。

3對於患者，建議不能過於疲憊，也不能精神壓力過大，要有合理的作息制度，晚上盡量在10點前就睡覺，不要經常性的熬夜，也不要在晚上喝濃茶、咖啡等飲料，這樣的行為對於病情的緩解是沒有好處的。

注意事項：

建議患者不要經常性的熬夜，也不要在晚上喝濃茶，這樣會影響睡眠，飲食以清淡為主，忌辛辣食物，多運動鍛煉，要保持心情舒暢，血壓穩定後就可以減少藥量了。在這裡需要注意的是患者在飲食上的健康是很重要的。