老年人飲水的最佳時間

概 述

我的爺爺今年八十多歲了，因為平時並不喜歡喝水的原因，所以一整天都難喝一杯水，經常性會等到口渴之後才喝一點點，我們會給他放一些蜂蜜沖開水或者是喝一些茶葉的，他也並不喜歡喝。後來由於血液濃度過高，所以醫生建議不得不喝一些水。可是他總是在以前的時候大量的飲用水，我覺得這樣是不健康的生活習慣，那麼老年人飲水的最佳時間是什麼時候？老年人為什麼需要多喝水，何時能夠有哪些作用呢？

步驟/方法：

1老年人經常喝水，可以防止消化不良，防治便秘，有利於保護腎髒，避免尿裡鈣濃度過高可以防止腎結石，還可以抗衰老，防止白內障形成。缺水會導致血液流動的速度減慢，代謝減慢，導致氣血郁滯。

2早晨起床後空腹飲用水分可以快速的減輕血液的濃稠度，加快血液循環，可以有利於身體的廢物排出，防治腦血栓高血壓的症狀。老年人不可以大口的喝水或者飲料，不然會引起心跳過速，增加心髒的負擔。

3老年人應當多喝鹽水和茶水，可以補充身體的養料，加少量的鹽可以，保持止渴，飲茶的話可以補充，豐富的維生素加強食欲，還可以殺菌消毒，有利於身體的健康，既可以消暑也有利於排洩。

注意事項：

老年人往往會出現口干口渴的症狀，因此要增加補水，不可以等到口渴時候才飲水。老年人抗熱的能力較差，如果不經常補水的話，可能會導致血液濃度過高。